Kesehatan Mental

 

Setiap orang memiliki kesehatan mental - seperti halnya kesehatan fisik, kita perlu menjaga dan memeliharanya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka. Sama halnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga dapat terganggu oleh masalah/penyakit yang mempengaruhi bagaimana seseorang dapat berhubungan dengan orang lain, menangani stres dan membuat pilihan. Topik kesehatan mental merupakan topik penting yang sering kali dianggap taboo di masyarakat, masyarakat masih memandang bahwa kesehatan mental merupakan sesuatu yang tidak penting.

Kesehatan mental yang sehat dan positif penting untuk dimiliki karena hal itu memungkinkan orang untuk bekerja secara produktif. Ini termasuk memberikan kontribusi yang berarti bagi komunitas kita, mewujudkan potensi kita sepenuhnya dan memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup. Pentingnya kesehatan mental digaungkan oleh WHO melalui definisi kesehatan mereka yang menyatakan: “Kesehatan adalah keadaan fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.”. Kesehatan mental adalah cara kita berpikir, merasakan dan bertindak. Apabila kesehatan mental mengalami gangguan tentunya hal itu akan sangat berdampak pada kehidupan sehari-hari seorang individu. Dampak dari terganggunya kesehatan mental dapat menimbulkan masalah terhadap orang lain maupun diri sendiri, bahkan seseorang yang memiliki masalah gangguan mental dapat memiliki hasrat untuk menyakiti diri sendiri. Masalah atau gangguan kesehatan mental dipengaruhi oleh berbagai faktor termasuk genetika, hubungan keluarga/teman sejawat, fungsi fisiologis, gaya hidup, pekerjaan, faktor sosial, ekonomi, budaya, politik, pendidikan dan faktor lingkungan lainnya. Infeksi perinatal, stres terhadap bahaya lingkungan juga dapat menjadi faktor penyebab masalah kesehatan mental. Beberapa contoh dari masalah dan gangguan kesehatan mental adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental yang positif seperti cukup tidur, mempelajari keterampilan untuk menghadapinya, aktif secara fisik, berhubungan dengan orang lain dan banyak lagi. Beberapa orang mungkin juga memerlukan bantuan profesional. Dengan dukungan dan perawatan yang tepat, orang dapat pulih dari dan menstabilkan kondisi kesehatan mental mereka sehingga bisa menjalani hidup yang sehat dan memuaskan. Melihat pentingnya kesehatan mental maka dari itu kita seharunya lebih peduli dan aware terhadap kondisi kesehatan mental diri sendiri maupun orang lain, sosialisasi di masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental harusnya terus gencar di laksanakan agar kesadaran dan kepedulian masyarakat terhadap kesehatan mental terus meningkat. Masyarakat harus sadar bahwa gangguan atau penyakit mental merupakan hal nyata yang dapat berdampak pada kehidupan seseorang, sehingga dapat tercipta harmoni masyarakat yang “melek” akan pentingnya kesehatan mental dan dapat saling menjaga satu sama lain.